Was tun gegen Krämpfe???
gefunden am 30.03.2008Hallo zusammen, ich hab das Problem dass ich in Rennen oft furchtbare Wadenkr?fe kriege, heute wieder und heute wars auch besonders schlimm! K?rlich habe ich zwar noch Reserven aber die Wadenkr?fe tun furchtbar weh, so dass ich kaum noch treten kann! Hab heute zum ersten mal Magnesium im Rennen genommen, hat aber auch nichts geholfen. Habe solche Magnesiumbeutel zum direkten Verzehr von Aldi, einer hat 400mg Magnesium, meint ihr das war zu wenig(hab einen genommen)? Oder woran k?e es noch liegen bzw. was kann ich einnehmen das helfen k?e? Danke!
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